Odwodzenie, przywodzenie, zgięcie, wyprost, rotacja zewnętrzna i wewnętrzna.Podstawowe ćwiczenia bioder do codziennego wykonywania pozwolą utrzymać pełen zakres ruchu. Chwyć swój kawałek ściany i nie daj się krzesłom i kanapom??♿️. Ruchy wykonujemy powoli przy ustabilizowanym odcinku lędźwiowym #tstingcom #biodra #hipmobility #rangeofmotion #prehab #hipstability #unilateralexercises #walltechnique #backpain #yoga #pilates #stretch

Opublikowany przez T-Sting Środa, 29 sierpnia 2018

 

 

 

źródło: T-sting

0
0
Udostępnij
Tagi

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *